“这一届孩子不好带”，一些家长和老师发出这样的感慨。

“这一届家长好烦人”，同样，青少年学生也有牢骚。

亲子教育里，怎样缓解家长的焦虑急躁、促进两代人彼此理解？今天10月10日是“世界精神卫生日”，由世界精神卫生联盟于1992年发起，今年国家卫生健康委发布的主题为“营造良好环境，共助心理健康”，旨在推动全社会增强意识关注心理精神需求。

近日，《“600号”青春期家庭训练营》一书由上海科学技术出版社推出，“600号”代指位于宛平南路600号的上海市精神卫生中心，主编谢斌和医师、心理师们通过这本书，搭建了一个虚拟的“青春期训练营”，让受青春期心理行为问题困扰的孩子和家长无须去“600号”挂号，即可自助开展针对性的“家庭治疗”，与孩子开启精彩的青春之旅。

近日，上海图书馆东馆开展了一场“青春期家庭训练营”，在汇科普·读书会上解答孩子青春期过程中的诸多困惑。主任医师谢斌和金金、李黎等主治医师、心理治疗师指出：青少年阶段生理与心理发展不同步，总体上“身”快于“心”。其“心理韧性”普遍较成年人脆弱，因此成为人生中心理发育最动荡的时期。同样，无论是生物学研究，如遗传、神经发育等，还是心理社会研究都提供了越来越多的证据，显示存在代际之间精神心理问题的传递，以及家庭对子女心理健康的重要影响。

作为家长应如何看到孩子行为表现背后的情绪和精神因素？李黎给出的建议是：在“走脑”之前先“走心”，自我训练“察言观色”的能力，这样对于捕捉孩子的情绪警示灯和深层次问题有防微杜渐的作用。

书中指出：青少年心理行为问题是个世界性的难题，也是涉及大量复杂因素的发展性问题，难以简单归因和简化处理。本书尝试从操作性的指导出发，提供亲子双方实用的自助练习，化解普遍性困惑并提升家庭的应对能力。“为人父母的意义，不单单是给予孩子舒适和富裕的生活，而是当你想到你是父母时，内心会充满力量，会感受到温暖，从而拥有克服困难的勇气和能力，带领孩子一起获得人生的成长。”

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