新冠疫情防控措施不断优化，冬季又是呼吸道疾病高发的季节，不少人着手准备自家小药箱。到底如何准备家庭小药箱？上海市健康促进中心、上海市第一人民医院呼吸科副主任医师谢国钢奉上防疫备药指南。

理性准备必备药物，不盲目囤药！

合理用药很关键，自身免疫更需要！

除高龄老人，有基础疾病、肿瘤疾病的高风险因素患者会用到新冠抗病毒药物，大部分感染者只需对症治疗即可恢复。

家庭可在适量准备口罩、洗手液、医用酒精棉球、体温计、新冠肺炎病毒抗原试剂盒等防护用品的基础上，准备一些OTC非处方药，当冬季呼吸道疾病发生时使用。

要注意药物的有效期和贮存条件，用药时要按照医嘱、处方或者说明书对症服用，不要自行混搭吃药、叠加服用，同种药物只需服用一种即可。服用中西药应最少相隔1小时，特别注意说明书上的不良反应、禁忌、注意事项等内容，不要凭经验服药。

除了用药，对抗疾病更需要好好休息，不要熬夜，多喝水，保证营养，清淡饮食，多吃果蔬，规律作息，适量运动等不断提高自身的免疫力。

做好个人防护，进出公共场合要规范佩戴口罩、减少接触、勤洗手，保持社交距离。

盲目“囤货”不可取，科学准备是关键

药品都存在保质期，储存也有一定条件要求，保管不当，容易变质，而过多药物长期存放也容易造成浪费，因此，没有必要过量购买，适量准备即可。

购买药品要通过合法渠道、正规药店进行，不建议通过非正规渠道抢购药品，不仅药品质量得不到保证，还可能增加用药风险，给身体健康带来危害。

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