最近，中国疾病预防控制中心梁晓峰教授团队在《柳叶刀》上发布了一篇重磅研究，分析了1990年到2017年中国34个省（直辖市、自治区、行政特区）的人们的前25位死因变化，以及导致死亡的高危因素。

1990年和2017年，我国居民的前10位死因分别是：

▲数据来源：the Lancet

值得关注的问题：

1、中国人的前5大死因主要是中风、缺血性心脏病、慢性阻塞性肺病、肺癌、阿尔茨海默病和其他痴呆症。

传染性疾病和母婴疾病的影响在不断下降，目前最影响国人健康的疾病基本都是非传染性的慢性病。

2、缺血性心脏病从1990年的第3位爬到了第2位，死亡率增加了20.6%，而且仍在继续攀升。

这和老龄化有关，也和国人生活越来越富足、吃得多动得少，导致三高和肥胖增多有关。

3、肺癌正在成为新的健康杀手。

与1990年相比，肺癌导致的死亡率上升了28.2%，它的伤残调整生命年（DALY，可以通俗理解为因疾病早死和残疾损失的健康生命年）排名从当年不起眼的第14位骤然上升到了第4位。这和空气污染、老龄化不无关系。

此外，肝癌也从第11位升至第7位。

4、高血压的威胁不可小觑。光是2017年，高血压导致的死亡人数就有254万人，其中96.7%是死于心血管疾病。

5、阿尔茨海默病及其他痴呆症的影响越来越大，已成为主要死因的第5名。这也和老龄化、三高有密切关联，比如中风的一大后遗症就是血管性痴呆。

6、北京、澳门最健康，其次是香港和上海。

从年龄标准化寿命损失年数（YLL）排名来看（可以理解为“因某病死亡的人总共折寿了多少年”），前20位的死因中，北京、澳门的疾病折寿总年数均低于全国。

香港除了结直肠癌带来的寿命损失高于均值、自杀等于均值外，其他均低于全国。

上海除了结直肠癌和先天性缺陷外，其他疾病带来的寿命损失均低于全国。

今天，把全国前10位的死因重点“拎出来”，看看这10大死因在全国各省有怎样的差别？

注：

1、下图中“平均死亡年龄”，是按照2018年《世界卫生统计报告》的“中国预期寿命76.5岁”，减去每10万人中平均每个死者折寿的年龄粗略估算得来。

2、下图中的省份排名，是按疾病导致的寿命损失年（YLL）进行排名（可以理解为“因某病死亡的人总共折寿了多少年”），而不是各省的死亡率排名。

中风导致早亡较多的省份，往往是经济条件较落后的地区。

而港澳台和北京上海属于经济发达的地方，具备溶栓条件的医院更多，抢救也更及时。

港澳台对中风的康复做得比较成熟，可降低中风后患者的死亡风险。

缺血性心脏病，也就是“冠心病”，多数是因为营养心肌的血管“堵”了，导致心肌细胞缺氧和营养不足坏死引起的。

排名第1的黑龙江，高胆固醇血症、高血糖较多、蔬菜和坚果（不饱和脂肪酸）吃太少，这些都是导致血管不健康的因素。

内蒙古除了高胆固醇血症的问题，蔬菜和海鲜（Ω3脂肪酸）也吃得比较少。

慢性阻塞性肺病是一种会导致呼吸困难并且会持续恶化的老年病，往往不容易早期发现。

危险因素包括吸烟和二手烟、空气污染和下呼吸道反复感染。

西藏、云南是整体空气质量较好的省份，但吸烟的比例比较大，同时西南地区的也是烟草的主产地。

北京和香港都是控烟比较严格的城市。以北京为例，在 2014年就出台了控烟条例，市民也可以通过热线投诉，还有志愿者加入控烟工作。

空气污染最严重地区是北京、天津、河北，但影响远比东北地区小，可能因为北京、天津的医疗条件比较好，居民对肺癌的筛查意识也较高。

另外，东北地区炭烤食物、烧煤取暖的现象普遍存在，加上矿业及工业较集中，也会造成大气颗粒污染。

东北地区吸烟较严重。据2015年中国疾控中心与世卫组织合作的一项调查显示，在接受调查的14个城市中，沈阳的总体吸烟率最高，达24.5%，长春次之。

阿尔茨海默病是痴呆症的一种，年龄和性别是主要的危险因素，女性显著高于男性，高血压、高血糖、吸烟、脑外伤、文化程度低可以增加风险。

由于前期表现不明显，早期发现很难。上海、北京、澳门都比较早开始注重这方面，上海早在1998年就首先成立老年期痴呆症诊疗中心，澳门的部分老年人体检中会包含痴呆的筛查。

肝癌死亡人群中，超过一半是由乙肝病毒引起的。

东南沿海是我国的肝炎高发区，如广西扶绥、隆安，福建厦门、同安，江苏启东、海门等，乙肝病毒的感染率高于全国平均水平。人口密度大、食用污染的海产品等因素，是该地带肝炎高发的原因。

此外，这些地区气候湿热，食物容易发霉，黄曲霉素污染尤为严重。

越是发达的地区（如北京、上海、香港），疫苗接种率越高，乙肝、丙肝感染率越低。

青海喜盐嗜辣，高盐饮食会导致增加胃癌风险。

宁夏为回族自治区，回族吸烟、喝酒比汉族少，但宁夏部分欠发达地区食品保存条件较差，仍存在高盐腌制食品的习惯。

甘肃也有把蔬菜腌制过冬的习惯。

此外，胃癌早期没有明显症状，容易漏诊。在较发达的地区知道胃癌并会筛查的人更多。

高血压性心脏病，简单讲就是高血压长期得不到控制，导致心脏泵血功能减弱，最后会导致心力衰竭和其他并发症。

经济地区欠发达的地区可能对高血压的控制意识不足。

西藏地区海拔较高，对心肺功能是一个严峻的考验。

行车不规范，亲人两行泪，道路交通导致的平均死亡年龄仅36岁，比癌症还可怕！

排名较前的多是较偏远的地区，医院可能会离事故地较远，加上地形复杂，发生车祸难以得到及时的救援。

江苏人喝白酒较多，四川人爱吃火锅，河南（如林县）爱吃烫食，福建人爱吃咸鱼等腌制食物，这些都会增加食管癌的风险。

最后，咱们再来盘一盘对国人健康影响最大的10大因素：

1、高血压

2、吸烟

3、高钠饮食

4、颗粒空气污染

5、高血糖

6、高胆固醇

7、肥胖（高体重指数-BMI）

8、全谷物吃太少

9、水果吃太少

10、喝酒

其中，饮食相关的因素加起来每年导致310万人死亡，比烟草（250万）还要严重！

怎样才能活得健康长寿？小编总结了三句箴言，记住了：

少抽烟、少喝酒，雾霾天别往外走；

控制血糖和肥胖，多吃水果和粗粮；

管住嘴、迈开腿，健康生活你更美！

编辑：储舒婷
责任编辑：顾军

来源：医学界、腾讯医典、《柳叶刀》、《2013-2014中国部分城市成人烟草调查报告》