饭前便后要洗手，那便前，你会洗手吗？如果留心观察，在公共厕所，有多少人有便前洗手的习惯？几乎为零！长久以来的观念让我们忽略了一件事：便前洗手，同样重要。

你知道人的手上有多少细菌吗？美国生物学家塔莎·斯图姆让刚从外面疯完回家的儿子，将小手轻轻拍在培养皿上，然后静待了48小时，儿子手上的细菌长满了培养皿。手上的病原数量成千上万，超乎我们的想象，不仅种类多，数量更是惊人。细菌、真菌、病毒、寄生虫，应有尽有。

那么，便前不洗手，意味着什么？尿路感染、妇科炎症、皮肤问题等都会随之而来。无论男女，便前洗手同样重要。男性在嘘嘘时，手会直接接触生殖器。女性虽然隔着一张手纸，但同样有机会感染。不少女性有妇科炎症的困扰，除了不良生活习惯、衣物清洁不到位等，便前不洗手也可能是隐患。生殖器周边的皮肤一般比较娇嫩，遇到外界有害菌侵袭，就容易感染，红肿、瘙痒等问题接踵而来。

“饭前便后”洗手错了吗？当然没错，预防“病从口入”的最佳方法，就是“饭前便后”把手洗干净。只是不要忘了，“便前”也需要洗手。勤洗手可以预防很多疾病，这个好习惯应该从小养成。

洗手的正确打开方式

1.洗手要彻底，手指缝、指甲缝、手腕部位都要洗干净。揉搓、揉搓再揉搓，一般洗手两分钟，基本就能清除手上大部分的细菌。即便没有洗手液，光用清水冲洗，只要姿势正确，也能洗掉80%以上的细菌。

2.洗手习惯不好的人，经常会象征性地冲一下水，尤其是天冷又没热水，稍微冲个水“意思意思”，权当洗过了。这种情况下，洗了也是白洗，起不到清洁的效果。不如准备点免洗洗手液，揉搓一下，或者准备一些具有消毒功能的湿纸巾，擦拭双手。这些都对手部卫生有很大的帮助。

作者：章丽雅（上海交通大学医学院附属新华医院小儿感染科主治医师）
编辑：朱颖婕
责任编辑：姜澎

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