湿气重被称为是“湿邪”，湿邪中是六淫之一，而六淫还包括风邪、暑邪、湿邪、燥邪、火邪六种，湿邪还属于阴。湿气重会引起很多的症状，而“湿”成为了万病之源的根本，身体一旦湿气重，会对健康存在一定威胁，那么湿气重有哪些症状呢？

湿气重对人体的不良影响都有哪些呢？

一、湿气重影响脾胃

伴随着湿气重，会影响人体的脾胃功能，有的时候还伴有食欲不振的情况发生，早晨起来不想吃饭，食量减少，睡不醒不想起来，整个人四肢乏力，没有青春活力，还伴有胸闷腹胀的症状，影响肠胃的消化，导致大便不成形，上厕所时间久拉不尽的情况发生。

二、湿气重会影响人体的头部

头部是人体感受湿气重最明显的部位，由于人出现太多的湿气重，会感到身体比较的沉重，不想运动。人的面部还伴有油面的情况，皮肤表面囤积了大量的油脂，虽然看不到，人们一般用手轻轻地一捏，就会出现白色的物质，鼻子中是最爱出油的的地方，受到空气的影响，还会有黑头滋生，人的头发也会出现许多油类排泄物，让整个人面目发黄，变得憔悴。

三、湿气重影响骨关节

湿气过重的人会影响人体的血液循环，气血运输不流畅，伴随着四肢出现酸麻涨痛的情况，从而导致关节炎的发生，这样的炎症让人很痛苦。

四、湿气重影响皮肤组织

有的人会因为湿气重感到手脚冰凉，手脚因为流失了大量的汗液，一部分的热量会被带走，皮肤容易出现水泡、湿疹、手藓、足藓的情况发生。

湿气重要怎么办呢？

注意饮食健康，少吃一些油腻的食物，这样只会对加重湿气。少吃一些油炸类食物，或者是辛辣类的食物，少吃寒凉的水果，比如说梨、西瓜、芒果、柚子等等。

要长期锻炼身体，长期久坐都是由繁忙的工作引起的，需要找到空余的时间进行锻炼。

只要你合理的安排自己的生活起居，才可以赶跑湿气，让身体慢慢好转。

编辑：金婉霞

责任编辑：张鹏

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