爱美之心人皆有之。面对层出不穷的现代美容方法，爱美的女性应谨慎选择，尽可能挑选安全性高且疗效显著的美容方法。

中医认为，肌肤是内脏功能状态的一面镜子。若脏腑功能正常，则肌肤健康、滋润、红润；若脏腑功能失调，肌肤会出现晦暗、粗糙、皱纹、痤疮、黄褐斑等。五脏的盛衰是导致损美性皮肤病及容颜早衰的重要原因。

当今社会压力大，食物丰富，作息时间颠倒，是导致各类疾病的诱因，各种亚健康状态也在面部得以反映。比如，心其华在面，其充在血脉，开窍于舌。《黄帝内经》言“心主血脉，其华在面”。心在人体主宰血液运行，濡养头面及皮肤，使面部皮肤红润光泽而富有弹性。若心之气血充盈，则面部红润有光泽；若心之气血不足，则面色苍白暗淡。

外感六淫，七情内伤，以及饮食、劳倦等因素的损害，均会影响五脏正常的生理功能，从而引起相关系统乃至全身的病理变化，进而损及容颜，导致疾病的发生。

专家建议：保持心情舒畅，避免过多忧虑；多吃富含维生素的蔬菜水果，如猕猴桃、西红柿等，尽量避免食用生冷油腻、辛辣刺激的食物；养成良好的生活作息习惯，加强锻炼，打球、跑步、散步、打太极拳等均能疏通气血；尽量避免熬夜，注意劳逸结合，保证充足的睡眠；不滥用化妆品，注意日常皮肤护理及防晒。

（作者为上海市同济医院中医科医生）

作者：陆菁
编辑：金婉霞
责任编辑：姜澎

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